2014年02月20日

小山田

今度の走行会が開催できるか心配なので、今日の練習は下見がてら小山田へ。
お店の方はもう全然残雪が無くその感覚で考えると、尾根幹や小山田は別世界でした。

尾根幹に入った途端に路肩の残雪が増え、ところどころ車線にもはみ出すくらいで、一人ならまだ何とかなりますが集団だと少し怖いですね。

小山田はさらに残雪が多かったです。
量からして多いのですが
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戦車道は
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この有様です。
自分が通った時は雪が柔らかく良かったのですが、硬かったり凍っていたらロードでは無理です。

それでも日大三高の前で除雪車による作業をしていたので、週末までには状況は好転するかもしれませんね。
そんなこんなで2周して帰ってきました。ゆっくりながらも久しぶりに4時間位乗れて、嬉し楽しかったです。

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座布団に挟まれご満悦の楓太。
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2014年02月18日

V通り

体の調子は日によって良かったり悪かったりですが、今日は調子が良かったので練習へ。
残雪が心配でしたがサイクリングロードは、融雪剤が撒かれていてほとんど雪は無く走る分には問題ありません。

とりあえずV通りに行ってみました。
ここはたくさん降ったのか、雪かきの影響なのかところどころ1車線になり、全体的には1.5車線になっていました。
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大型車両が行き違いできずに大変そうでした。
センターラインにポールが立っている箇所では追い抜きができないので、そこだけ車に煽られないようペースを上げて丘の湯まで6本。
いつもなら仕事がある日の練習量ですが、今はこれでも精一杯です。

まだまだ思い通り走れずもどかしいですが、出来る範囲で練習していきたいと思います。
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2014年01月05日

見習い失格

昨日は今年からお世話になるアクアタマチームの練習会に参加してきました。
新参者の自分としては、走れない姿を見せるわけにはいきません。
気合を入れて臨みました。


コースは慣れ親しんだ小山田です。

3周と聞いていたのですが、蓋を開けると3周+レースペース2周のようで、あえなくペースが上がった4周目の病院坂で撃沈しました。
しかもエース(ロードバイク)の鬼引きに中切れし、後ろのシクロクロス車×2の方々が軽々と抜き去ってかれました。

もちろん自分はロードに乗っていたのですが、負荷が高いであろうクロス車の人に置いてかれてしまいました。
これは見習いとして失格の走りですね、、、
逆の立場なら、「チミはJPTにはまだ早いから、もっとエリートクラスで頑張りなさい」と言うと思います。

危機感を持ってシーズンインまで練習しなければいけませんね。
そういう今日は、あまりの疲労感に完全休養でしたが、、、、

お店の方は明日から通常営業となります。
初売りも行います。
掲載商品以外にもお買得なものがありますので、店頭にてご確認ください。
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2014年01月03日

走り初め

新年三日目にしてようやく自転車に乗り、そしてブログを更新しています。
今年は一歩一歩着実に進んでいきたいと思います(謎)。

今日は恒例の房総での走り初め。
メカ様の「40km/h以下では走らないように。かつ、自分を千切らないように。」という指示を忠実に守り、終始生かさず殺さずのハイペースで走れました。

南国は暖かで薄着で大丈夫でした。春休みには高校生の合宿でまた訪れることになるでしょう、、、。


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2013年12月29日

城山湖

今日も懲りずに城山湖。ここのところ毎週のように行っている気がします。
先週あまりにも走れなかったので一矢報いたいと思い、軽いホイールに履き替え、チェーンを交換し万全の体制で臨みました。



1本ぐらい先着しようと最初から狙いますが、イヅルさんに阻まれアウト。
次はもっとタレてその後は強制終了。結局目標は成し遂げられませんでしたが、先週よりは走れました。
しかし寒かったです。

本日で年内の営業は終了です。
明日は張り切って大掃除したいと思います。

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最近はピストでスプリントの練習をしています。
自転車3台、ローラー3台ありますが、乗り手は一人です、、、
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2013年12月24日

走行会

昨日は今年最後の走行会でした。

日が出ずに寒かったです。昨日の城山湖の疲れも有り、念のため膝周りにはsixtusのクリームを塗って行きました。
寒い時期には関節周りを痛めやすいので気をつけています。

ご自慢のシューズカバーはスリップストリームを上から重ね、保温力アップとバッテリーの安定性確保に努めましたが、肝心のバッテリーが片方だけまたすぐに切れてしましました、、、。
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困ったものですが片方だけでも、恩恵は十分受けられました。

29日(日)に、また城山湖で練習します。
7:30に矢野口ローソン集合です。この時期の城山湖は28Tが必須なような気がします。
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2013年12月22日

城山湖

今日は城山湖へ。

寒かったので新兵器を導入しました。

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相当暖かそうですね。
実は昨シーズン買っていたのですが、使わずに次の冬を迎えてしまいました。

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この熱源と重いバッテリーを取り付けると

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こんな感じです。

確かに暖かくシモヤケにはならずに済みました。
しかし
・生地の柔らかさ+バッテリーの重さに生地が引っ張られ、脚とシューズカバーに隙間ができる。
・なぜか片側だけ3時間でバッテリー切れに(本当は5時間半保つはずなのですが、、、)
・ペダリングがいつもより重い気がする。
と、気になる点もありました。
バッテリーが切れた片側だけバッテリーを外したら、いつも通りの軽やかなペダリングが戻ってきました。
練習には良いのかもしれませんが、、、。

実はこれのグローブバージョン(同じく未使用)も持っているのですが、使う勇気はなく(シューズカバー以上にバッテリーの重みが気になりそうなので)今日は2枚重ねで行きました。
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手はこれで十分で、帰りは気温も上がったのでDefeetだけにしました。
2枚重ねだと調節できるから良いですね。

明日の朝は今朝以上に寒そうですが、装着して行くか悩ましいところです。
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2013年12月09日

城山湖

昨日はこの冬初めての城山湖に行ってきました。


あえて考えずに行ったのですが、久しぶりの本格的な登りは誤魔化しがきかずキツかったです。
今朝の脚は練習できないくらいの疲労度でした。
22日にまた開催したいと思います。

当店のOAKLEYコーナー。
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隙あらばメカ様が自分のコレクションを並べてしまいます(1つだけ混ざっています)。
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2013年11月17日

走行会

今日は暖かでしたね。
LOOK695に乗って行きましたが、反応が良く加速してく感じを久しぶりに味わい気持ちよかったです。
先週乗ったRL8や普段乗っているmuseeuw MF-5などとの違いを今度書いてみたいと思います。



回転を意識して走っていたのですが、登りは頑張りすぎたようで後半は脚がいっぱいでした。
帰りはセブンイレブンでお友達と話していたら、メカ様機関車に乗り遅れ一人で帰ってきました。
多摩川沿いのマラソン大会も盛況でした。

いわきクリテが終わってからシーズンオフを満喫したので、そろそろ真面目に練習したいと思います。
※11/20(水)はメカ様と西の方に出張のため臨時休業とさせて頂きます。

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出番が少ない杏子。
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2013年11月03日

走行会

ここ何回か雨で流れていたため、久しぶりに開催の「速い方」の走行会でした。
沖縄の前週ということもり、集合場所には猛者揃い。
走り出してみると、不必要なスピードの上げ下げが無く、淡々と速く走りやすかったです。

良い練習になりました。これで来週の西湖もスペシャルマシンを用意すればバッチリです。
メカ様もスペシャルホイールを履いていましたね、、、。

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画面のネコに反応する楓太

※明日4日は臨時休業とさせて頂きます。
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2013年10月24日

朝練

今日は定例のキツイ朝練の日。
雨だろうと思い準備をせずに寝たところ、起床時には全く降る気配無し。
慌てて支度をし練習場所に向かい、アオキ兄、アマノ軍曹、コチヤさんとメカ様にいつも通りシゴかれて帰ってきました。

雨降って外で練習できないと家でウダウダしてしまい、結局ローラーすらしないこともよくありますが、今日は練習できて良かったです。
その後は大手を振って、気持ちよくぐうたらできました。

寒い時期恒例、みっちり満載のネコベッド。
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一番奥のヤツが最後に無理やり押し入ったと思います。
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2013年08月23日

合宿3日目

3日間の合宿を終え帰ってきました。

朝は体操の後いぬっこと戯れます。
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朝日に照らされるいぬっこ。

そして午前中は、またスバルライン(走行データ)。
前回と同じく、脚よりも口を回して登りました。コーチは気楽なものです。
合宿中の明治大学の選手にぶち抜かれましたが、やはり学連はレベルが違いますね。

午後は朝霧高原周回+西湖6周(走行データ)。
さすがに3日目でもう脚が終了しているので、第2班でスタート。
1班はかなり速く付いていくのも難儀しますが、この班で走る分にはそれほど苦しまずに済みます。
しかし、あろうことか朝霧高原の頂上で工事区間でストップしていた1班に追いついてしまいました。
大誤算です。

ここから魔の西湖周回。
誤魔化しつつ走りましたが、最終周に千切れ終了。
出し切りました。もう満足です。

帰る前にいぬっこに挨拶に行きます。
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ボールで遊べとの指示。

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そしてつぶらな瞳で見つめられつつ撤収。1年後来ても忘れているだろうな、、、。

そんなこんなで今年もばっちり乗り込むことが出来ました。
来年はそろそろ指導にも力を入れたいと思います。


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2013年08月21日

合宿2日目

1日目の始まりは朝6時からの体操。
睡眠時間が著しく短いです。全く回復しません。

午前中は都留〜道坂峠〜山伏峠の周回。
昨日まではあまり速くないグルーブで、生かさず殺さず引きずり回していたのですが、今回は山本店長の指示で一番速いグルーブ入り。

前夜のミーティングで「千切れるのはメンタルが弱いからだ」などと偉そうに言っていたのですが、いきなり自分に跳ね返ってきました。
道坂峠の中盤で撃沈。
高校生といえど全国レベルの子は強いです。オジサン敵いません。

お昼は昨日のカレーから学習し軽めに。
山本店長からも「食べ過ぎは回復を遅らすだけ」との指摘有り。

午後は西湖周回。懲りたので今度はあまり早くないグループで。

2ヶ所片側通行の場所があり走りづらかったですが、11月のツールドジャパン西湖ステージに向けて良い練習が出来ました。
去年も同じことを言っていた気がしますが。

宿に帰ると、いぬっこがお待ちかねです。
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自転車を整備していると、早く遊べオーラを出してきます。
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ようやくお腹を見せてくれました。
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う〜ん、いぬっこもカワイイですなあ。

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2013年08月20日

合宿1日目

今日から高校生の合宿に参加すべく、西湖に来ています。
我が法政二高はOBが4名も参加!という異常事態です。
しかも全員ちゃんと走るのですが、自分が現役時代、合宿に来るようなOBは一緒に走るどころかまともに指導できず、偉そうにしているだけでした(自画自賛)。

さて、午前中はマイカー規制され、空き空きのスバルラインを登ります。

淡々、粛々と登っておきました。

カレーライスを2杯平らげたあと、午後は朝霧高原2周と西湖2周。

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山本店長の鬼引きも体験できお腹いっぱいです。
カレーも食べ過ぎの感があり、全くお腹が減りませんでした。

アミノ酸の類を持ってき忘れたので、宿のカワイイいぬっこで回復です。
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2013年08月15日

チーム練

今日は夏休み中、唯一のチーム練。
城山湖をグルグル回ってからラッテでジェラートを食べ涼んで帰る算段です。

しかしいざ城山湖に到着し登ってみるとすぐにバラけてしまい、中々まとまって走れません。
もう少しユルく走ろう、ということになり宮ヶ瀬へ。

1周してからラッテへ。

まずはミルクと、とうもろこし。
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とうもろこしは初めて食べましたが甘くなく美味しかったです。

お代わりはトリプルカップ。
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カシス、リンゴと、、、忘れました。
ちょっと食べ過ぎました。

帰りは暑さに耐え帰宅。

夜は友人宅で六郷土手の花火を見つつ飲み食い。
今度は飲み過ぎました、、、。
こうして夏休みが終わっていくのでした。
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2013年08月12日

白樺湖合宿1日目

それは土曜日の夕方のことでした。
メカ様から
「ミキヤくん、連日暑いねえ。夏休みはどこか涼しい所で走ろうじゃないか。宿の手配を頼む」
との指令が。

慌てて白樺湖に宿を取り、友人を誘い総勢4名で出かけてきました。
ちなみに店長からは
「休みの日にまでチミ達の顔は見たくない」
とのことで、丁重に断られました。

まずは美ヶ原。
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頂上付近の気温は正午で20℃と東京からは想像できない涼しさでした。

ガッツポーズの練習をしたり
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湧水をたくさん飲んだり
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お豆腐屋さんに寄ったり
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しつつ、メカ様に稽古をつけて頂きました。

練習後はビール飲んでワイン飲んで撃沈。
窓を開けて寝たら寒かったです。
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2013年08月11日

城山湖

練習のお誘いを受け城山湖へ。

余りの暑さに周回数を減らし、1+2+2の計5周。

水も2周で1本飲み切ってしまいます。
周回を重ねる毎に脚が削られていき、5周目には完全に売り切れてしまい終了。

練習後ははお湯入りのボトルを飲みながら、強度を上げたくないけど早く暑さから解放されたいジレンマと闘いながら1時間半耐えて帰ってきました。

本日の走行データ

※12日(月)から15日(木)まで夏季休業とさせて頂きます。
ワタクシは明日からメカ様と避暑地で猛練習の予定です。
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2013年08月06日

朝練

今日は昼頃洗濯機が届くので午前中に練習を終わらせるべく朝練へ。
T.T.バイクのゴローさんと1周。
モガキポイントの上りで、T.T.ポジションのゴローさんの後ろに付いていると自分のメーター読み400W巡航で牽かれます。
先頭交代をしたくても前に上がれず。強い人にT.T.バイク乗られると太刀打ちできません。

分かれてから一人でもう1周しますが、流してしまいました。
帰りに二子玉付近でスガヨースケ選手とすれ違い、練習に誘われましたがもう脚一杯かつ雨が心配なので丁重にお断りしました。
しかし、自宅付近で通り雨ながら豪雨に遭遇。
あともう少し早いか遅かったら避けられたのですが、運が悪かったです。

帰宅後しばらくしてから洗濯機到着。
一人暮らし時代のものを買い換えたので10年ぶりの新洗濯機です。
たかが10年ですが、あまりの進化ぶりにびっくりしてしまいました。
まあ、自転車パーツでも10年もあれば9速⇒11速へと進化するくらいですから、そりゃ家電も良くなっていますよね。

というわけで、明日7日は展示会のため14:30OPENとなります。
よろしくお願い致します。



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2013年08月04日

走行会

昨日、多摩川を走っていたら右脚の腿前面と、左脚の腿裏に続けて激痛が。
どうやら蜂らしきものに刺されたようです。あまりの痛さにしばらく立ち止まり悶絶しましたが、本当の苦しみは時間が経ってからでした。

今朝には太腿全体が腫れてしまい、ペダリングをすると何となく違和感が。
しかし今日は高校時代の後輩から接待するよう言われているので、いそいそと走行会へ。
平穏に周回し最後の病院坂。

今日は気分が乗らないし、そもそもゆっくりの回だから流すかなと思っていると後ろから殺気を感じます。
痛い目に遭いたくないので、下から全力で上り最後失速しながら頂上へ。
すぐ後ろに後輩が迫っていて危ういところでした。なんとか先輩としての面目を保つことができて良かったです。


しかし本当の難関はお盆明けの高校生の合宿です。
去年も参加して痛い目にあいましたが、1日200km以上走る練習をしておかねば、、、
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2013年07月30日

朝練

昨日は閉店後に店長から、やれ接線だの法線だの偉そうにくどくど話ペダリング効率の計算について丁寧にレクチャーしてもらいました。
学生時代に家庭教師をしていたというだけあって、こんなワタクシでも理解できるような分かりやすく上手な説明です。
ご希望の方は店長までご遠慮なく。

今回使ったのは三平方の定理。普通に中学校で習いますが、この単語だけでは何のこっちゃ分かりません。
直角三角形の斜辺(店長の図で言うところの赤矢印)を求める公式ですが、なかなか思い出せず焦りました。
かつて詰め込んだものは忘れていく一方です。

そんなこんなで頭を使いすぎて昨晩は寝るのが遅くなり、朝練は諦めて床につきました。
しかし、朝方にビルの屋上からダイブする夢で起きてしまい、二度寝できなくなり幸か不幸か朝練へ。


最近はこの朝練をサボっていたのですが、久しぶりに走るとやはりキツいです。
しかしキツイ局面でもついモニターで効率をチラ見してしまいます。
以前はパワーが全てでしたが、パイオニアを使うようになってからはついついパワーよりも効率を気にしてしまいます。

本日の走行データ
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