今後の対処方針

去年と比べて走れていないとは思わないのですが、レベルアップしてないのは事実。
現状で満足してしまい、周りから取り残されています。

そこで、とりあえず次の石川(7/14)までには、登りを克服し、展開に加われるよう練習量を増やしていきたいと思います。

�@体重を減らす
最近は61.5〜62.0kg位。しかしお腹には摘めるお肉があるので、あと最低2kg、できれば3kgは落としたいところ。

�A練習量を増やす
�@とも関わってきますが、5月はレースが続き量を乗れなかったので、今月は2000km目標で。
目標距離を設定するとその数字ありきになりがちなので、なるべく人と練習することで強度も上げる。
1日3時間、7〜80km目安。

と、書くのは簡単ですが実行はかなり難しいです。