道志みち往復

今日の練習はアマノさん、ナカガワラさんとアオキくん。
ナカガワラさんから「長い距離を」というリクエストだったので、とりあえず道志みちに向かいます。

しかし行きの尾根幹からアマノさん先頭固定のまま、すっっごい速さで進みます。
いきなり入り口の登りで脱落。
その後も最後尾でヒラヒラ。

このペースで行くなら尾根幹だけで限界だなぁと危惧していると、尾根幹の終わりでアマノさんから「ここからはゆっくり」との言葉が発せられ一同一安心。
授業がある（らしい）アオキくんはここでお別れ。

その後は淡々と進ものの、今年初の炎天下での練習なので普通に走っているだけでも辛かったです。
何とか道の駅にたどり着き、酒まんじゅう×2と桃を補給。
食べ過ぎですね。

アマノさんとナカガワラさんはまだまだ走り足りない！と言うことだったので、2人と別れ自分はそのまま折り返しました。
帰りも流さないで(時間がなかったのもあります）走りますが、向かい風なのでこれまた辛ったです。

結局160km、5.5h。
峠がなかったこともあり、いつもより平均時速が3〜4km速かったです。
良い感じで走れました。

皆さん順調に仕上がっているようで、今週末のレースが楽しみです。